Рейтинг вопроса
2
+ -

Почему ночью сводит ноги от судорог?

0 19197
АиФ - Нижнее Поволжье Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 4 24/01/2018
Ответ редакции

«Основная причина судорог в ногах - это недостаток кислорода в мышцах, - поясняет врач-терапевт Елена Лёвочкина. - У людей, особенно пожилых, объём мышц недостаточен, а ещё они слабые и жёсткие. Из-за того, что кровь плохо циркулирует, страдает доставка кислорода в мышцу. Она сокращается, сжимается, а расслабиться не способна. Резкий спазм мышцы вызывает боль - это и есть судорога». 

Для того, чтобы избавиться от болевого ощущения, человек должен растянуть и расслабить мышцу. Тогда кровь поступит и уйдёт боль. Нужно сесть на пол, вытянуть ноги и на выдохе дотянуться руками до пальцев ног. Делайте это упражнение регулярно. Пейте больше жидкости, делайте утреннюю гимнастику, больше гуляйте».

Теги:

Задай свой вопрос

Кому:

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Смотрите также
Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы